Гейнеры
Гейнер (от англ. gain – набирать) отличается от протеина большим содержанием углеводов. Для силовых тренировок необходимо большое количество сил и энергии,
поэтому людям с недостаточным весом рекомендуется применять гейнер вместо протеина для набора массы. Хорошо подходит для увеличения калорийности суточного рациона, тк с помощью обычного питания не перекрыть столько калорий(спортсменам требуется около 3000-5000кКалл). Также Гейнер эффективен после тренировки для полноценного закрытия "углеводного окна". Людям с избыточным весом или склонным к полноте лучше не использовать данный продукт! Не рекомендуется так же использовать перед сном, тк содержит большое количество углеводов и при избыточном применении откладывается в жир!