Функциональный тренинг
Отличительная особенность функционального тренинга в том, что движения, используемые в тренировке, имитируют Ваши повседневные движения, благодаря чему улучшается функциональная сила участвующих в них мышц. Оборудование, на котором происходит тренировка, позволяет совершать движения не по фиксированной траектории, как на обычных тренажерах, а по свободной - это тяговые тренажеры, амортизаторы, мячи, жгуты,платформы, свободные веса.
Функциональные тренировки – новое актуальное направление в современной фитнес-индустрии. Функциональный тренинг – это динамичный тренинг совокупного движения мышц.
Отличительная особенность функционального тренинга в том, что выполняемые упражнения моделируют движения из повседневной жизни: поднятие тяжестей, лавирование на скользкой поверхности, прыжки через лужи, подъем по лестнице, способствуют похудению, а также подходят как для мужчин, так и для женщин.
Таким образом, мышцы во время функциональной тренировки приучаются работать и двигаться так, как это нужно в реальной жизни. Благодаря приобретенным навыкам, улучшается качество вашей жизни: пропадает излишнее напряжение в суставах и позвоночнике, уменьшается вероятность появления травм, связанных с неестественным положением частей тела во время физической нагрузки. В процессе тренировок в работу вовлекаются как основные поверхностные группы мышц, так и глубоко лежащие мышцы-стабилизаторы, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
Функциональный тренинг использует тренажеры, движение на которых совершаются по свободной, а не по фиксированной траектории - это тяговые тренажеры (Total Jym), амортизаторы (надувные полусферы BOSU, батуты Rebounder), мячи, жгуты (RIP), платформы (FLOWIN), свободные веса.
Спектр тренировочных задач, реализуемых в функциональных тренировках, весьма широк – от реабилитации после долгого отсутствия двигательной активности до специальной подготовки к любому виду спорта.
Функциональные тренировки позволяют развить множество физических качеств человека – выносливость, гибкость, координацию, ловкость, мышечную силу, балансировку и грацию.
Персональный тренер Андрей Шмидт подберет для вас систему функциональных упражнений в зависимости от ваших целей, желаний и уровня подготовки. Просто заполните форму обратной связи на странице справа или позвоните по телефону 8-921-633-16-21